ชี่ก่ง 18 เพื่อดูแลสุขภาพ

admin — Sat, 15 May 2010 00:23:15 +0000

การออกกำลังกาย ช่วยให้ระบบประสาท กล้ามเนื้อ ยึด คลาย ตัวตัวได้ดี รวมไปถึง ปอด และอวัยวะอื่นๆ สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หนึ่งในการออกกำลังกายนั้นก็ืคือ ชี่กง ซึ่งเป็นศาสตร์และศิลป์ของการออกกำลังกาย ที่ผนวกการฝึกสมาธิ เข้ากับการออกกำลังกาย เมื่อเรากำหนดลมหายใจ พร้อมกับการออกกำลังกาย จะช่วยให้เรามีความสุข ผ่อนคลาย ซึ่งการออกกำลังกายดังกล่าวจะช่วยบำบัดโรคข้อ เข้า รวมถึงยืดอายุไขของข้อ และกล้ามเนื้อของเราได้ดีทีเดียว….หนังสือ พร้อมวีซีดีชี่ก่ง ฉบับนี้เป็น
ผลงานชุดที่ 2 ของอาจารย์ประสิทธิ์ ผู้มีประสบการณ์เกี่ยวกับการสอนออกกำลังกาย ในชมรมชื่อไห่ มากว่า 10 ปี สื่อการสอนชุดนี้เป็นการบริหารร่างกายด้วย ชี่กง ซึ่งเป็นการฝึกโดยใช้พลังภายในของผู้ฝึก ที่ประสานสัมพันธ์กับการหายใจเข้า – ออก ผสมผสานกับท่วงท่าที่เคลื่อนไหวและหยุดนิ่ง ช่วยให้ร่างกายมีความสมดุล จิตใจสงบนิ่ง รวมไปถึงรักษาโรคต่างๆ ได้ ประโยชน์ของชี่กงนั้นมีมากมาย จึงอยากให้ทุกท่านได้เริ่มฝึก แล้วคุณจะรู้ว่าการฝึกชี่กงอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้คุณมีความสุขทั้งทางกายและทางใจ อย่างแท้จริง

ชี่กง 18 ท่า: มีรายละเอียดดังนี้

• ปรับลมปราณ

• ยืดอดขยายทรวง

• เฉิดฉายสายรุ้ง

• ควงแขนแหวกเมฆ

• ยืนหยัดผลักมือ

• พายเรือกลางบึง

• สาวน้อยร่ายรำ

• เอี้ยวกายชมจันทร์

• หมุนกายผลักกร

• ยืนดั้นเมฆา

• ช้อนทะเลชมเวหา

• ผลักคลื่นกลางสมุทร

• พิราบกระพือปีก

• ยื่นแขนปล่อยหมัด

• ห่านป่าทะยานฟ้า

• กังหันต้องลม

• ย่ำเท้าตบบอล

• ผ่อนคลายลมปราณ

>>>>>สั่งซื้อหนังสือชี่ก่ง เพื่อการดูแลสุขภาพ 18 ท่า คลิ๊กที่นี่ <<<<<

Thailearningbooks.com » หนังสือลดน้ำหนัก ความงาม ออกกำลังกาย

ชี่ก่ง 18 เพื่อดูแลสุขภาพ